認知症とは？
人間の活動をコントロールしている脳が色々な原因で障害が起こり、日常生活をする上で支障が起きます。その状況が継続的に続いている状態を指します。
認証を引き起こす主な病気
アルツハイマー病（アルツハイマー型認知症）、レビー小体型認知症、前頭側頭型認知症、脳血管性認知症などがあります。アルツハイマー病は、現在日本では認知症を引き起こす原因のうちもっとも割合の多い病気です。
認知症の予防
- 社会的交流
社会との接触をすることで、役割や生きがいを持ち、心と脳が活発に働くことになります。 - 脳を刺激する活動
パズルやカードゲーム、読み書きや簡単な計算、歌を聞く、歌うなどをすることで脳に刺激を与えます。また、新しいことに挑戦してみるのもおすすめです。 - 適度な運動
無理をしない程度の体操を生活の中に取り入れることで、脳の活性化を促します。 - 食生活の改善
しっかり食事を摂ることはもちろん、バランスも意識しましょう。
